na wakacje

[...] relatywnie sporo. Największym jednak problemem było wyjałowienie organizmu chyba ze wszystkiego, przez co samopoczucie miałem fatalne. Tak więc szczerze - jako redukcję 'na wakacje' nie polecam. Bez sensu. Masz się dobrze czuć w swoim ciele a nie zażynać Chyba, że będziesz umiał to utrzymać i normalnie funkcjonować. aczkolwiek abrdzo ryzykowna [...]

Julczik, a czemu Ty w wakacje pracujesz ? Bo jest ambitna jak mało kto - nic tylko brać z dziewczyny przykład ;-) Jak odwrócisz rękę to i flagę Polski można zobaczyć }:-( Ja na wakacje zabrałam krem z niskim filtrem ale już pierwszego dnia na miejscu zaopatrzyliśmy się w lepsze zabezpieczenie %-)

Przecież napisałem, że jedna torba do szpitala, druga na wakacje ;-) Choroba jest ciągle i będzie do końca życia - to sprawa berek, poza tym mam jeszcze problemy endokrynologiczne ;-) Białka staram się teraz nie podbijać, choć z trudem mi to przychodzi, ale i tak wychodzi 2,5 g na kg masy ciała ;-) Trzeba walczyć ;-)

Patrząc na śniadania itd to chyba posiłki w formie stołu szwedzkiego, tak? Też bym się gdzieś wybrał na wakacje, nawet na parę dni :-) Muszę znaleźć coś takiego, że będę mógł jeść dużo i w dodatku będzie w cenie %-)

[...] tnąc i dodając aktywności, a tu chu* - w końcu metabolizm zwalony i nie dotniesz się tak jak w moim przypadku xd I to była właśnie przyczyna mojej "redukcyjnej porażki" - na wakacje chciałem skończyć z docięciem jak Zyzz }:-( mając przy okazji z 15 kg mięśni mniej. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-07 22:18:01 Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] plażowo jest ;-D A w dupę z tą formą, wiem co źle zrobiłem i na tej redukcji, wiem co zrobić w następnej by było jeszcze lepiej, już mi ta forma nie potrzebna. Ani to na wakacje nie jadę - jedynie ten sopot postaram się na 2 dni i tyle. Jak to kumple określili: "Jesteś o wiele lepszy do pogadania i zabawy jak jesz te swoje batony, [...]

[...] powiedziano mi, że będę walczył z Bobem Sappem w Lipcu. Półtora tygodnia przed walką powiedziano mi, że walki nie będzie, więc to rozwaliło mój program na cały rok i moje wakacje, bo miałem walczyć z Sappem 14 lipca, a 21 lipca miałem jechać na wakacje. Wtedy mógłbym walczyć w sierpniu, więc zdecydowałem nie jechać na wakacje i dalej trenować [...]

kurva każdy w wakacje robi forme na wakacje łącznie ze mną

[...] rozpoczęcia cwiczenia co jest dziwne bo nie biegam ani nic tylko siłownia i szkoła. A tak od czerwca jak zakoncze 1 rok treningów planowałem tak troche wyrzeźbić się przez wakacje (nie aby wyglądac dobrze na wakacje tylko aby poswięcic wakacje na prace nad tą stlwetką a mianowicie zrzucenie tego tłuszczu), czy z tą dietą zbinalsowaną to zrzuce [...]

Po długiej przerwie związanej z wyjazdem na wakacje i chwilowym brakiem dostępu do internetu powracam ze sprawozdankiem z ostatnich 2 tygodnii ćwiczeń. TRENING: TYDZIEŃ 3ci (PON 05.07, ŚR 07.07, PT 09.07) TYDZIEŃ 4ty (PON 13.07, ŚR 15.07, PT 17.07) TRENING A (PON 05.07, PT 09.07,ŚR 15.07) >> PLECY: - Martwy ciąg 4s: PON 05.07: 30x12, 35x10, [...]

Ja mu wierzę na tyle, że nawet nosiłem się z zamiarem kupna abonamentu na potreningu.pl, ale myślałem, że to 69zł to jest na 3 miechy a nie na jeden :-) Zamierzam się na wiosnę załapać do jakiejś rywalizacji albo testu, bo chciałbym zrobić porządną wycinkę na wakacje i przydałby się ktoś, kto by podpowiedział co zrobić jak się przytrafi stagnacja.

[...] alter-ego /-)_ A co do pogody to póki co jest faktycznie fajna, chociaż niedługo pewnie zacznę marzyć o Skandynawii zimą :D Tak mnie tu straszą, że będzie hardkor dla nieprzyzwyczajonego organizmu, bo to moje pierwsze lato w ciepłym miejscu i na dodatek nie na wakacje, ale na stałe :P Tyle dobrze, że na siłce wiatraków ci pod dostatkiem }:-(

[...] 5. plank 3x max 35s/35s/30s pierwszy siłowy od 3 tyg, nie szalałam. Kolano troche zaczęło boleć przy wiosłowaniu- dziwne... chyba niedługo poszukam specjalisty. W tym tyg już pewnie nie zrobie siłowego, w sb lecimy na wakacje :-) formy plażowej nie ma, ale przynajmniej samopoczucie w miarę. /SFD/2017/8/2/84563496aa1742558b089837095c58fd.jpg

[...] o to fakty: meszczyzna lat 24, waga 95kg, wzrost 174cm. celem nie jest zrzucenie wagi tylko tkanki tluszczowej i zbudowanie konkretnej masy miesniowej. za 4 tygodnie jade na wakacje na dwa tygodnie po powrocie chce zaczac konkretny trening. suplementy juz dobralem nie bede wymienial nazw. trening chce rozlozyc na 53 tygodnie w tym czasie chce [...]

Nie, tnę na 94 :-D na 100kg to bym miał ch**owej jakości nadmiarowe 6kg, a przez wakację chcę w końcu jakąś formę zrobić i wyglądać jak człowiek :-D ale lipa bo zjeżdżam na wakacje do miejscowości rodzinnej i kurde tam sekcja nieczynna przez wakacje i jedyne co potrenuję to przez obóz :-D a tak mi pozostaje siłka i jakieś conditioningi we własnym [...]

[...] szybkie śniadanie/przed treningowy (posiłki poniżej nie są po kolei xD). Dzisiaj plecy na palniki ale bez ciągów, mimo tego, ze plecy już okej wolałem przed samym wylotem na wakacje nie ryzykować bo by mi jeszcze Sylwia gorsza krzywdę niż sztanga zrobiła gdybym się nie mógł ruszać na wakacjach xD. Wszystko generalnie mega na spinie, w pośpiechu i [...]

ja to bym na wakację poleciał w hvj :D jak się latało często bo czy wakację czy starty to teraz brakuje :D ale może jeszcze gdzieś w tym roku się wyskoczy ;) Myśmy sobie obiecali teraz, ze co roku będziemy gdzieś jeździć, bi my jesteśmy takie domowe skrzaty, ze na sama myśl, zd się trzeba spakować i ogarnąć to wszystko nas boli ale widzę teraz [...]

mialem okazje jechac do tyry na wakacje za granice ale mam wakacje wiec wystarczy tej pracy wyslalem za siebie ziomka

Chyba muszę udać się na wakacje, bo przestaję ogarniać, co się tu dzieje @@-)

[...] regeneracji.Odnośnie tego bcaa to jest moja 2 puszka w życiu (Activlaba) , pamiętam że kiedyś też sobie takie kupiłem. Jest bardzo dobre i sprawdzone więc nie przepłacam. Na wakacje się pomyśli z przetestowaniem innego bcaa no ale wtedy będzie już praca i inne finanse Bo jak na razie to suplementy mam z dorobionej pracy dorywczej i odmówieniu [...]